TRX
Ob Abnehmen, Muskeln stärken oder Straffung - mit dem TRX Training erreichst du in kurzer Zeit mit viel Spaß und Abwechslung deine persönlichen Trainingsziele! Durch das freihängende Trainingsgerät entsteht bei jeder Übung Instabilität, die mit Muskelkraft und Koordination ausgeglichen werden muss. Zur gleichen Zeit wirkt das Prinzip der Schwerkraft auf den Körper. Dieses Training aktiviert Muskel-, Sehnen- und Bandapparate, was die Gelenke in nahezu jeder Position stabilisiert. Kurz gesagt das perfekte Ganzkörper-Workout.INDOOR CYCLING
Angefeuert durch einen Instructor geht es mit viel Power und noch mehr Schweiß auf eine simulierte aber rasante Berg- und Talfahrt. Beim Indoor Cycling wird das Fahrrad durch ein multifunktionales Indoor Bike ersetzt und gibt damit eine Garantie auf ein optimales Fitness–Workout. Der Beat der Musik gibt die Trittfrequenz vor. Anhand des Widerstands im Bike kannst du die Intensität des Trainings selbst bestimmen. Damit trainierst du in deinem individuellen Belastungsbereich, unter Beobachtung der Herzfrequenz.ZUMBA
Zumba ist heiß, sexy, spannend, exotisch und hat schon längst Kultstatus.Mit lateinamerikanischen Rhythmen von Salsa bis Samba fasziniert Zumba nicht nur mit einfacher Schrittkombination, sondern auch mit mitreißender Musik.
Lass dich anstecken von den feurigen Bewegungen und trainiere deinen ganzen Körper, deine Ausdauer und verbrenne etliche Kalorien.
PILOXING
Pilates trifft auf Boxen. Entwickelt wurde das neue Trend-Workout in Los Angeles. Piloxing verbindet die effektivsten Übungen aus Pilates und Fitness-Boxen zu einem Workout speziell für Frauen. Das fordernde Intervall-Training verbrennt Fett, baut Muskeln auf, trainiert das Herz-Kreislauf-System und formt effektiv den ganzen Körper. Die Box-Elemente beim Piloxing fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden. NEU in Dorsten…GERÄTETRAINING
Training nach Mass, genau dafür sind die Sport- und Fitnessflächen der Workers Hall Fitness in Dorsten ausgerichtet. Muskeln stützen, stabilisieren und bewegen. Sie sind sexy und helfen unseren Körper zu formen. Muskeln müssen jedoch ständig trainiert werden. Mit regelmäßigem Training gewinnst Du einen attraktives, gesundes Aussehen und viel Energie. Willst du deine Kraftausdauer verbessern, Fettverbrennung ankurbeln, deine Muskeln definieren oder Rückenschäden vorbeugen? Das passende Angebot findest Du garantiert in unserem Fitnessstudio. NEU Freestyle Training….PERSONALTRAINING
VIP Coaching für besondere Effektivität durch die Motivation erfahrener Personal Trainer. Als Premium Mitglied liegt unser Fokus auf deinen persönlichen Zielen. Das Personaltraining beinhaltet Fitnesstests, individuelle Trainigsprogramme und eine professionelle Ernährungsberatung, inklusive einer Empfehlung mit den für deine Bedürfnisse abgestimmten Nahrungsergänzungsmitteln.Unser Supplement Shop führt Marken wie ZEC, Inko, All Stars und Pure Pharma.