Effektives Step Workout, dass deine Pfunde zum Schmelzen bringt und deine Koordination verbessert.

Motivierendes Biking in der Gruppe –
ultimatives Ausdauertraining.

Einzigartiges Fitnessprogramm mit lateinamerikanischen Rhythmen und leicht zu folgenden Bewegungen.

Problemzonenstraffung
für Bauch, Beine und Po.

Das effektive Training an der Ballettstange orientiert sich am physisch ausbalancierten Tänzerinnenkörper und formt eine straffe und definierte Körpermitte. Die Barre-Erfolgsformel verbesserte die Haltung und optimiert die Körperspannung.

Kraftausdauertraining und Definition
aller Muskelgruppen mit Langhanteln.

Die Wirbelsäulengymnastik ist deine Vorsorge gegen Rückenprobleme. Durch gezielte Mobilisation und Kräftigung kannst du Beschwerden vorbeugen.

Mit Elementen aus Yoga und Pilates wird ein Körper gestärkt und deine Beweglichkeit gesteigert. Finde deine Ballance!

Dieser Kurs ist ein effektives und gelenkschonendes Training auf dem Trampolin. Durch abwechselnde Ausdauer- und Kraftintervalle fordert es den gesamten Organismus heraus. Mit mitreißender Musik und vielen abwechslungsreichen Übungen, kommt man so an seine Grenzen.

Dein Tanzworkout zu heissen Rythmen. Gleichzeitig Kalorien verbrennen, Muskeln aufbauen, schwitzen und Spaß haben.