Unsere Sportangebote
Möchtest du in einem Fitnessstudio trainieren, das weit über ein gewöhnliches Fitnessstudio hinausgeht?
Das Angebot der Workers Hall überzeugt mit seiner riesigen Vielfalt an Möglichkeiten. Hier findest du alles, was du brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Mit gerätegestütztem Krafttraining, hoch effektiven Funktional-Workouts und motivierendem Gruppentraining bieten wir dir die Basis, dich in jedes, von dir gewünschte Fitness-Level zu bringen. Besuche unsere Kampfsportkurse und trainiere mit unseren erfahrenen Trainer*innen nicht nur deine Muskelkraft, sondern auch Deine mentale Stärke. Du hast die Wahl zwischen klassischem Boxen, K1, Muay Thai, MMA oder Krav Maga. Ein neues geliebtes Hobby mit Suchtpotenzial findest du in den Pole Dance und Aerial Classes. Der einzigartige Mix aus Kraftsport, Akrobatik und Tanz bringt den ganzen Körper dauerhaft in Form. Die gezielte Kombination unserer Trainingsmöglichkeiten spiegeln sich in unseren Fitnesskonzepten wieder, die dir das Abnehmen erleichtern, den Muskelaufbau unterstützen oder einfach die Gesundheit fördern.
Wofür interessierst du dich?
Aerial Classes
Umwickelt und gehalten von einem großen Tuch schwebst du in der Luft und spielst mit der Schwerkraft. Dich erwartet ein Mix klassischer Yoga-Elemente mit Luftakrobatik und kurzer Abschlussmeditation.
Mit einem elastischen Seil an der Decke führen wir Übungen durch, die deinen gesamten Körper stärken und schnell erste Erfolge bringen.
Fitness Classes
Auch wenn du in diesem Leben keine Primaballerina mehr wirst, ein Workout an der Ballettstange, das Ballett-Elemente mit Pilates und Yoga verbindet, bringt dich schnell in Form, strafft und definiert.
Das revolutionäre Trampolin-Workout! Effektiv und mit Spaß fit bleiben, Gewicht verlieren, Muskeln stärken und Energie tanken.
Ein definierter Bauch, straffe Oberschenkel und ein knackiger Po. Wir zeigen dir effektive Übungen und die besten Workouts für deinen Traumkörper.
Mit dem Hula Hoop Reifen lässt du deine Hüften zur passender Musik kreisen. Dabei stärkst du deine gesamte Rumpfmuskulatur, verbesserst deine Ausdauer und regst deine Durchblutung an.
Ein dynamisches Kraft-Ausdauertraining für den ganzen Körper mit der Langhantel für schnell sichtbare Erfolge.
Mit viel Spaß, Schweiß und Motivation trainiert das intensive Trend-Workout der 80er deinen ganzen Körper. Die Choreos zu treibenden Beats verbessern außerdem deine Koordination und lassen die Pfunde schmelzen!
Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch deine Figur in Topform. Zumba ist für alle Menschen geeignet, die mit viel Spaß Stress und überflüssige Pfunde loswerden möchten.
Innovatives Schmerzfrei-Konzept nach Dr. Tanja Kühne.
Mithilfe speziell entwickelter Doppelbälle und Atemtechniken wird die Wirbelsäule gezielt mobilisiert und aufgerichtet – messbar bis zu 3 cm. Du fühlst dich leichter und ruhiger, deine Haltung verbessert sich, du kannst entspannter schlafen, tiefer atmen und positiver denken.
Rehasport
Vor allem nach Verletzungen oder Krankheiten ist es wichtig Sport zu machen, aber den Körper nicht zu überfordern. Unsere qualifizierten Trainer*innen richten den Kurs an deinen individuellen Bedürfnissen aus. Du wirst schmerz- und beschwerdefreier im Alltag.
Kampfsport
Die wohl bekannteste Kampfsportart verbessert die motorischen Grundeigenschaften Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit, sowie die Koordination. Aggressionen werden abgebaut und die Konzentrationsfähigkeit verbessert – ein echter Allrounder.
Beim Lady-Kickboxen kommen Körperbeherrschung, Schnelligkeit und Kondition in einem faszinierenden Mix zusammen. Kickboxen baut Stress ab und stärkt das Selbstbewusstsein. Unsere Kurse sind speziell für Frauen entwickelt und für jede Altersstufe geeignet.
Das Thai-Kickboxen ist eine Vollkontakt-Kampfsportart, die dir viel Power, Körpergefühl und Spaß am Wettkampf bietet. Das effektive Ganzkörperworkout trainiert Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination, Balance und Flexibilität. Unterrichtet wird bei uns ein Trainingssystem für Frauen und Männer, das den ganzen Körper beansprucht. Das hoch konzentrierte und koordinierte Ausführen der Übungen hält zudem deine Gehirnzellen auf Trab. Gerne unterstützen und fördern wir auch deine Wettkampfambitionen.
Bei uns lernen die Kids Kickboxen mit Spaß und Spiel. Sie werden fit und selbstbewusst und können sich im Alltag behaupten. In der Gruppe erfahren sie, wie wichtig Gemeinschaft, Kameradschaft und Fairness ist.
Wer boxt prügelt nicht. Bei uns erlebst du ein Kampfsport-Training, das begeistert und motiviert. Du intensivierst Kondition, Motorik und Feinmotorik für den Wettkampf oder einfach nur für deine allgemeine Fitness. Das Training unterstützt auch die Entwicklung deiner Persönlichkeit: Softskills, wie Teamwork, Verantwortungsbewusstsein und Durchhaltevermögen sowie Disziplin. Das alles wird dich nicht nur im Alltag, sondern auch in der Schule weiterbringen.
Mad Monkey Academy – trainieren wie die UFC Profis „Mixed Martial Arts“, kurz MMA ist eine Vollkontakt-Kampfsportart, bei der voller Körpereinsatz gefragt ist. Du benutzt Schlag,- und Tritttechniken und kombinierst diese gezielt mit Würfen aus dem Ringen oder Judo.
Mit Krav Maga nie wieder ängstlich sein. Das moderne Selbstverteidigungssystem vermittelt dir einfache aber hoch effektive Abwehr- und Angriffstechniken für eine Vielzahl möglicher Notfälle.
Trainigsfläche
Eine Vielzahl an Trainingsmethoden die deinen gesamten Körper fördern, findest du in unserer Freestyle-Zone mit Gummibändern, Power Rack, Heavy Ropes und Co. Hier erlebst du ein Funktionales Training mit hoher Effektivität, Motivation und jeder Menge Spaß. Unsere Trainer*innen stellen mit dir einen Plan zusammen und los gehts. Tipp: Zwei Mal in der Woche findest unser Functional-Zirkel „WorXletics“ statt. Dienstag + Donnerstag 18:00 – 18:45 Uhr Indoor.
Cardio-Training eignet sich hervorragend, um Ausdauer auf- und Fett abzubauen und wirkt positiv auf verschiedene Körperfunktionen wie Herz und Lunge. Crosstrainer, Laufband, Ergometer, Stepper und Co. – das Angebot an Trainingsmöglichkeiten ist riesengroß. Unsere Trainer*innen beraten dich gerne.
Die Geräte ermöglichen dir eine präzise Bewegungsausführung. Trainingszeit und -dauer bestimmst du selbst. Egal ob Kraftzuwachs, Muskelaufbau oder Schwachstellentraining – den passenden Trainingsplan bekommst du von unseren Fitnesstrainer*innen.
Gewicht und BMI allein sagen nichts über deine Fitness aus. Wir messen Wasser- und Fettgehalt deines Körpers und checken wie viel Prozent deines Körpers aus Muskelmasse besteht. Regelmäßige Folgeanalysen zeigen dir deine Erfolge – und das motiviert!
Die neue Außenanlage erweitert unser Angebot um zusätzliche Trainingsmöglichkeiten. Ob bei wärmender Frühlingssonne, angenehmen Sommertemperaturen, frischem Herbstwind oder knackigen Winterbedingungen. Du kannst zu jeder Jahreszeit die neue Outdoorfläche nutzen, um deinen Trainingsplan durch anspruchsvolle und abwechslungsreiche Workouts im Freien zu bereichern! Tipp: Zwei Mal in der Woche findet dort unser Functional-Zirkel ‘‘WorXletics‘‘ statt. Montag + Mittwoch, jeweils 18:00 – 18:45 Uhr Outdoor.
Probetraining
Vereinbare noch heute einen Termin zum Probetraining.
Entdecke deine Fitnessleidenschaft und erlebe die Vielfalt der WORKERS HALL. Für nur 20 Euro bietet unser ’’Gastticket’’ die perfekte Gelegenheit, in zwei Einheiten alle Facetten von Kampfsport, Groupfitness und Gerätefitness zu erkunden.
Starte jetzt mit deinem ersten Training und finde heraus, was am besten zu dir passt.
Wir freuen uns auf dich!
