Technik schlägt Kraft.
Auch kleinere und leichtere Menschen können sich am Boden durchsetzen.
Grappling und BJJ in Dorsten
Hebel, Würger, Bodenkampf.
Beim Grappling und Brazilian Jiu-Jitsu zählt Technik mehr als Kraft. Du lernst Kontrolle, Griffe und Befreiungen am Boden, ganz ohne Schläge.
- Ohne Schläge
- Große Mattenfläche
- Erste Stunde kostenlos
Grappling und BJJ in Dorsten
Das bringt dir Grappling.
Schach mit dem Körper.
Jede Position hat eine Antwort. Das hält deinen Kopf wach.
Kraft im ganzen Körper.
Ziehen, drücken, halten. Du wirst stark, ganz ohne Hanteln.
Gute Gemeinschaft.
Auf der Matte hilft jeder jedem. Hier findest du schnell Anschluss.
So läuft dein Training.
- 1
Aufwärmen
Rollübungen, Bewegungsübungen und Mobilität auf der Matte.
- 2
Technik
Eine Position, eine Technik, in Ruhe erklärt.
- 3
Drills
Ihr übt die Technik mit Partner, immer wieder, bis sie sitzt.
- 4
Rollen
Freies Üben in ruhigem Tempo, sobald du dich bereit fühlst.
Für wen ist Grappling?
Einsteiger
Vorwissen braucht hier niemand. Du lernst alles von Grund auf.
Ohne Schläge
Du willst Kampfsport, aber keine Schläge ins Gesicht? Dann bist du hier richtig.
Frauen
Am Boden zählt Technik. Hier lernst du, mit Technik auch gegen Größere und Stärkere zu bestehen.
Grappling oder BJJ, was ist der Unterschied?
Brazilian Jiu-Jitsu wird klassisch im Kampfanzug trainiert, Grappling meist in Sportkleidung. Die Grundlagen sind ähnlich, der Trainer erklärt dir alles.
Bevor du kommst
Fragen vorab?
Nichts. Deine erste Stunde ist 100 % kostenfrei und unverbindlich. Du entscheidest danach in Ruhe.
Nein. Du fängst an, um fit zu werden. Jeder trainiert in seinem eigenen Tempo.
Bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken. Ob Hallenschuhe oder barfuß, sagt dir der Trainer vor der ersten Stunde.
Alle Kurse findest du im Kursplan unter Trainingszeiten. Oder ruf an: 02362 95 27 74.
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Probetraining
Deine erste Stunde geht auf uns.
Gelsenkirchener Straße 37, 46282 Dorsten. Parkplätze direkt vor der Tür.