Allround.
Schlagen, treten, ringen, Boden. Du lernst nicht eine Sportart, sondern alles, was Kampfsport ausmacht.
MMA für Jugendliche in Dorsten
Stärker werden. Mit deiner Crew.
Stand-Up, Ringen und Bodenkampf in einem Training. In eigenen Jugendgruppen mit zertifizierten MMA-Trainern. Du wirst fit, selbstbewusst und lernst Technik von Grund auf.
- Eigene Jugendgruppen
- Zertifizierte MMA-Trainer
- Erste Stunde kostenlos
MMA für Jugendliche in Dorsten
Warum MMA?
Stand-Up.
Techniken aus Boxen und Kickboxen: Deckung, Beinarbeit und saubere Kombinationen.
Bodenkampf.
Hebel, Kontrolle, Befreiungen. Am Boden zählt Technik mehr als Gewicht.
Kraft.
Ringen, Takedowns und Zirkeltraining machen dich stark im ganzen Körper.
Ausdauer.
Runden, Drills, Sprints. Deine Kondition merkst du auch beim Fußball und im Sportunterricht.
Selbstbewusstsein.
Wer weiß, was er kann, muss niemandem etwas beweisen. Du trittst ruhiger und sicherer auf.
Was du lernst
Alles in einem Training.
MMA verbindet Stand, Clinch und Boden. Du lernst jeden Bereich sauber von Grund auf und wirst dabei richtig athletisch.
- Boxen und Kickboxen
Stand-Up
Schläge, Tritte, Deckung und Beinarbeit. Erst Technik, dann Tempo.
- Clinch und Takedowns
Ringen
Greifen, kontrollieren, zu Boden bringen und selbst stehen bleiben.
- Grappling und BJJ
Bodenkampf
Positionen, Hebel und Befreiungen. Hier lernst du, ruhig zu bleiben, wenn es eng wird.
- Kraft und Ausdauer
Athletik
Zirkel, Sprints und Training mit dem eigenen Körpergewicht. Du wirst fit für jeden anderen Sport.
Mehr als Sport
Das bringt dir was im Alltag.
Selbstbewusst ohne Angeberei
Du weißt, was du kannst. Das gibt dir Ruhe, auch wenn andere laut werden.
Sicherer unterwegs
Du lernst, brenzlige Situationen früher zu erkennen und ruhig zu bleiben.
Disziplin für Schule und Job
Dranbleiben, zuhören, besser werden. Das zahlt sich auch außerhalb der Halle aus.
Stress raus
Nach einem langen Schultag ist eine Stunde Training ein gutes Ventil.
Fit statt Handy
Echte Bewegung statt stundenlang scrollen. Du merkst den Unterschied schnell.
Eine starke Crew
Ihr trainiert zusammen, pusht euch gegenseitig und habt Leute, auf die du zählen kannst.
Deine Trainer
Zertifizierte MMA-Trainer. Auf Augenhöhe.
Du trainierst bei zertifizierten MMA-Trainern, viele davon mit eigener Wettkampf-Erfahrung. Sie erklären dir jeden Schritt und achten darauf, dass alle sicher trainieren.
- Eigene Jugendgruppen
- Technik vor Härte
- Training von Grund auf
- Wettkampf möglich, nie Pflicht
So läuft dein Training.
- 1
Aufwärmen
Lockere Runden, Bewegungsübungen und Mobilität.
- 2
Stand
Schläge, Tritte und Abwehr, sauber erklärt.
- 3
Ringen und Boden
Takedowns, Kontrolle und Befreiungen auf der Matte und im Käfig.
- 4
Athletik
Zum Schluss Kraft- und Ausdauertraining, dann Dehnen.
Für wen ist das?
Einsteiger
Du musst nichts können. Die Technik lernst du hier Schritt für Schritt.
Sportler
Du kommst aus dem Fußball, Ringen oder Judo? Super Grundlage.
Wettkampf
Wenn du willst, bereiten dich die Trainer später auf Kämpfe vor, natürlich nur mit dem Okay deiner Eltern.
Was sagen meine Eltern?
Bringt sie einfach zum Probetraining mit oder ruft gemeinsam an. Die Trainer beantworten alle Fragen zu Sicherheit, Ablauf und Gruppen.
Bevor du kommst
Fragen vorab?
Das hängt von Alter und Erfahrung ab. Komm zum Probetraining oder ruf an, die Trainer finden die passende Gruppe für dich.
Nichts. Deine erste Stunde ist 100 % kostenfrei und unverbindlich.
Nein. Wettkampf ist freiwillig. Du entscheidest selbst, wie weit du gehen willst.
Bequeme Sportkleidung, etwas zu trinken und ein Handtuch. Alles Weitere klären wir bei der Anmeldung.
Alle Kurse findest du im Kursplan unter Trainingszeiten. Oder ruf an: 02362 95 27 74.
Noch mehr ausprobieren
Das passt auch dazu.
Probetraining
Deine erste Stunde geht auf uns.
Gelsenkirchener Straße 37, 46282 Dorsten. Parkplätze direkt vor der Tür.