Ganzkörpertraining.
Arme, Beine, Bauch und Ausdauer. Bei jedem Tritt arbeitet alles mit.
Kickboxen und Thaiboxen in Dorsten
Fäuste, Beine, volle Power.
Kickboxen und Thaiboxen trainieren deinen ganzen Körper. Du lernst Schläge und Tritte, im Thaiboxen auch Knie und Ellbogen, und powerst dich dabei richtig aus.
- Kickboxen und Thaiboxen
- Keine Vorkenntnisse nötig
- Erste Stunde kostenlos
Kickboxen und Thaiboxen in Dorsten
Das bringt dir Kickboxen.
Schwitzen mit Spaß.
Pratzen und Sandsack bringen dich ins Schwitzen, und die Stunde ist schneller vorbei, als du denkst.
Beweglicher werden.
Tritte brauchen Hüfte und Balance. Das trainierst du ganz nebenbei.
Sicherer auftreten.
Du lernst, Abstand zu halten und dich zu wehren, wenn es drauf ankommt.
So läuft dein Training.
- 1
Aufwärmen
Seilspringen, lockere Runden und Dehnübungen für Hüfte und Beine.
- 2
Technik
Schläge und Tritte, Schritt für Schritt erklärt und vorgemacht.
- 3
Pratze und Sack
Kombinationen mit Partner an der Pratze und am Sandsack.
- 4
Abschluss
Kurzes Kraft- und Bauchtraining, dann Dehnen.
Für wen ist Kickboxen?
Einsteiger
Du musst nichts können. Die Technik lernst du hier von Anfang an.
Frauen
Ganzkörpertraining, das fit und selbstbewusst macht. Viele starten genau hier.
Thaibox-Fans
Im Thaiboxen kommen Knie und Ellbogen dazu. Du entscheidest, wohin es dich zieht.
Kickboxen oder Thaiboxen?
Probier aus, was dir mehr liegt. Die Trainer zeigen dir beim Probetraining den Unterschied.
Bevor du kommst
Fragen vorab?
Nichts. Deine erste Stunde ist 100 % kostenfrei und unverbindlich. Du entscheidest danach in Ruhe.
Nein. Du fängst an, um fit zu werden. Jeder trainiert in seinem eigenen Tempo.
Bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken. Ob Hallenschuhe oder barfuß, sagt dir der Trainer vor der ersten Stunde.
Alle Kurse findest du im Kursplan unter Trainingszeiten. Oder ruf an: 02362 95 27 74.
Noch mehr ausprobieren
Das passt auch dazu.
Probetraining
Deine erste Stunde geht auf uns.
Gelsenkirchener Straße 37, 46282 Dorsten. Parkplätze direkt vor der Tür.