Alles lernen.
Stand, Clinch und Boden. Du wirst in jeder Lage sicherer.
MMA in Dorsten
Alles in einem Training.
Schlagen, Ringen, Bodenkampf. Im MMA lernst du alles, im eigenen Käfig der Workers Hall. Technik kommt vor Härte.
- Eigener MMA-Käfig
- Für Anfänger und Fortgeschrittene
- Erste Stunde kostenlos
MMA in Dorsten
Das bringt dir MMA.
Topfit werden.
Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einem einzigen Training.
Kopf trainieren.
Im MMA denkst du mit. Das macht dich ruhiger und konzentrierter.
Teil eines Teams.
Ihr trainiert zusammen, helft euch und werdet gemeinsam besser.
So läuft dein Training.
- 1
Aufwärmen
Lockere Runden, Bewegungsübungen und Mobilität.
- 2
Stand
Schläge, Tritte und Abwehr, sauber erklärt.
- 3
Ringen und Boden
Takedowns, Kontrolle und Befreiungen auf der Matte und im Käfig.
- 4
Abschluss
Kurzes Kraft- und Ausdauertraining, dann Dehnen.
Für wen ist MMA?
Einsteiger
Du musst nichts können. Die Technik lernst du hier Schritt für Schritt.
Kampfsportler
Du kommst vom Boxen, Ringen oder Judo? Im MMA verbindest du alles.
Wettkampf
Wenn du willst, bereiten dich Trainer mit echter Wettkampf-Erfahrung auf Kämpfe vor.
Ist MMA nicht zu hart für mich?
Nein. Du lernst zuerst Technik. Sparring machst du nur, wenn du es willst.
Bevor du kommst
Fragen vorab?
Nichts. Deine erste Stunde ist 100 % kostenfrei und unverbindlich. Du entscheidest danach in Ruhe.
Nein. Du fängst an, um fit zu werden. Jeder trainiert in seinem eigenen Tempo.
Bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken. Ob Hallenschuhe oder barfuß, sagt dir der Trainer vor der ersten Stunde.
Alle Kurse findest du im Kursplan unter Trainingszeiten. Oder ruf an: 02362 95 27 74.
Noch mehr ausprobieren
Das passt auch dazu.
Probetraining
Deine erste Stunde geht auf uns.
Gelsenkirchener Straße 37, 46282 Dorsten. Parkplätze direkt vor der Tür.